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FLOOR BARRE Mat work stretching

FLOOR BARRE - Mat work stretching è una tecnica di allineamento e correzione posturale. E’ in grado di aumentare la flessibilità, rinforzare in modo equilibrato la muscolatura e mobilizzare le articolazioni.
Attraverso una serie di esercizi mirati, attiva le varie parti del corpo e le relative catene muscolari, ponendo particolare attenzione al lavoro sulla colonna vertebrale e alla postura pelvica.
Tutta la lezione si svolge a terra ed è costituito da movimenti che non stressano o sforzano eccessivamente il fisico.
L’assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento, consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura.
Non si tratta di un lavoro aerobico di forte impatto ma di un’attività che punta allo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico .
La musica che accompagna la lezione diventa un tappeto sul quale ci si impegna in un’attività piacevole e dinamica.
Questo corso viene proposto anche in orario mattutino, per quanti desiderano dare un avvio dinamico alla giornata.


Le lezioni riprenderanno a partire da settembre 2017.

Per informazioni potete inviare una e-mail a: info studiodanza.bologna.it


Insegnante: Silvia Piva