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FLOOR BARRE Mat work stretching

FLOOR BARRE - Mat work stretching è una tecnica di allineamento e correzione posturale. E’ in grado di aumentare la flessibilità, rinforzare in modo equilibrato la muscolatura e mobilizzare le articolazioni.
Attraverso una serie di esercizi mirati, attiva le varie parti del corpo e le relative catene muscolari, ponendo particolare attenzione al lavoro sulla colonna vertebrale e alla postura pelvica.
Tutta la lezione si svolge a terra ed è costituito da movimenti che non stressano o sforzano eccessivamente il fisico.
L’assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento, consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura.
Non si tratta di un lavoro aerobico di forte impatto ma di un’attività che punta allo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico .
La musica che accompagna la lezione diventa un tappeto sul quale ci si impegna in un’attività piacevole e dinamica.
Questo corso viene proposto anche in orario mattutino, per quanti desiderano dare un avvio dinamico alla giornata.


Le lezioni riprenderanno SABATO 16 SETTEMBRE 2017

Segreteria disponibile
dal 18 settembre 2017
dal LUN al VEN h 17-20 (tel. 051.492.423)

Per informazioni: info studiodanza.bologna.it


Insegnante: Silvia Piva